NAJDĚTE SI ČAS
SAMA NA SEBE
Nejsme klasická posilovna.
Jsme fitness pro ženy každého věku, které se chtějí cítit dobře ve svém těle. Specializujeme se na kruhový trénink a na služby, které cílí na problematické partie a dokáží několikanásobně zvýšit účinek cvičení a rozbourat tukové buňky.
TRÉNINK, U KTERÉHO
NEMUSÍTE PŘEMÝŠLET
Nebaví vás přemýšlet, jaké cviky a stroje pro svůj trénink skombinovat? Nevíte si rady s počtem opakovaní, pauzami mezi jednotlivými cviky a střídáním jednotlivých partií?
S kruhovým tréninkem nic z toho řešit nemusíte.
Je postaven tak, abyste procvičila všechny partie těla a intuitivně vás provede celým tréninkem.
JAK FUNGUJE
KRUHOVÝ TRÉNINK
STANOVIŠTĚ
Kruhový trénink je založen
na několika stanovištích poskládaných do kruhu.
Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě procvičovala vždy jiná partie.
GONG
Na každém stanovišti cvičíte 30 sekund. Cvičením vás provází gong, který když uslyšíte, přesunete se o jedno stanoviště dále. Cvičení je zpravidla bez přestávek.
OPAKOVÁNÍ
Počet opakování záleží na vaší fyzické zdatnosti.
Čím více opakování zvládnete, tím bude trénink intenzivnější.
Celý „kruháč” byste měly projít 3 - 4 krát.
VÍME, JAK NA
PROBLEMATICKÉ PARTIE
Ženské tělo funguje jinak než mužské a liší se i priority ve cvičení jednotlivých partií. Speciální pozornost vyžadují především tzv. problematické partie jako je bříško, zadek a nohy. Jsou to nejčastější místa, kam ženské tělo ukládá tuk.
My ve fitLady clubu pracujeme se speciálními přístroji a zdravotnickými pomůckami, které se na tyto partie zaměřují. Formou vibrací, podtlaku nebo zvýšené teploty dokáží znásobit účinek pravidelného cvičení a rozbourat tukové buňky.
Rádi vám doporučíme nejvhodnější procedury k tomu, abyste dosáhla své vysněné postavy a cítila se ve svém těle dobře.
ACTIVE BELLY
VACUSHAPE
ROLLETIC
LYMFATICKÉ KALHOTY
VIBRAČNÍ PLOŠINA
ANDULAČNÍ LEHÁTKO
VYZKOUŠEJTE
TRÉNINK ZDARMA
Provedeme vás všemi našimi službami a vy si užijete
hodinu zdarma a zjistíte, jak se vám u nás líbí.
TĚŠÍME SE NA VÁS
V PRAZE
-
Hviezdoslavova 1600/6
Praha 4 - Háje
149 00 - +420 770 174 904
PARTNEŘI
Chcete se stát naším partnerem?
Pokud máte zájem o spolupráci s fitlady clubem, rádi se s vámi domluvíme na podmínkách, které budou dávat smysl oběma stranám.
Vaše partnerství pak uveřejníme pomocí loga na našich stránkách i na společných promo akcích v našich clubech.
Využijte prosím jakýkoliv z kontaktů výše, ozveme se vám nazpět.