LEKCE
Společně se to lépe táhne!
Naše skupinové lekce jsou plné energie a přátelské atmosféry. Přijďe si dát do těla, doplnit endorfiny a dobrou náladu pod vedením našich zkušených lektorek.
Jumping
Jumping je speciální fitness aktivita na speciálně vyvinutých trampolínách. Není vázán na obtížné kroky choreografie a je tak vhodný opravdu pro každého. Jedná se o jedno z nejúčinnějších cvičení co do počtu spálených kalorií. Komplexně zapojí svaly celého těla i hluboké vnitřní svaly. Je šetrný ke kloubům a extrémně účinný při spalování tuků.
Kruháč
Kruhový trénink je založen na několika stanovištích poskládaných do kruhu. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě procvičovala vždy jiná partie. Na každém stanovišti cvičíte 30 sekund. Cvičením vás provází gong, který když uslyšíte, přesunete se o jedno stanoviště dále. Cvičení je zpravidla bez přestávek a zapojíte celé tělo.
ROZVRH LEKCÍ
Pondělí
18:00 Jumping s Naďou
Úterý
18:00 Core s Pájou
Středa
7:30 Pound s Naďou
Čtvrtek
18:00 Kruháč s Pájou
Pátek
8:00 HIIT s Eliškou
Neděle
18:00 Střed těla a kardio s Ninou